Früh: 1 belegtes Brötchen; 1 Apfel ( 200kcal)
Mittags: 1 Kürbiskernbrötchen; Salat (200kcal)
Abends: 1 Kürbiskernbrötchen; 1 Fruchtzwerge; 1 Apfel (200kcal)
Insgesammt ca 600kcal
Sport: Joggen (-338kcal); Bikini Blaster (-50kcal?)
Ich hab nur noch 25 Tage, dann ist die Challenge. Ich muss es einfach schaffen ca 5 km in ungefähr 24 Minuten zu schaffen. Das ist mein Ziel und ich werde dafür üben, üben, üben und kämpfen.
Hier mal mein Verlauf von den letzten Aktivitäten. Heute war mit Abstand der heißeste Tag, aber ich hab am wenigsten Zeit benötigt! Mega und wenn ich so weiter trainiere, dann kann es ja nur besser werden.
( Die schwarz umrandeten Zahlen, sind die Zeiten!)
Wie es mir sonst geht? Ach ich weiß nicht.. Hatte ich erwähnt, dass ich wieder diesen "schönen" Ausschlag hatte? Ich muss morgen noch einmal zum Arzt zur Kontrolle, aber die roten Stellen an den Beinen und Armen sind nicht weg, nur das Gesicht sieht wieder einigermaßen gut aus.
Mal sehen was er zu sagen hat.
Euch morgen einen schönen Tag und stay strong! Behaltet euer Ziel vor Augen :*
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