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Stark zu sein bedeutet nicht, nie zu fallen. Stark zu sein bedeutet, immer wieder aufzustehen! Stark zu sein bedeutet durchzuhalten und für seine Träume zu kämpfen. Stark zu sein bedeutet, ehrgeizig sein und seine Ziele zu verfolgen. Denn nur wer Stärke hat, kann auch durchhalten & sein Ziel erreichen. Stark zu sein bedeutet nicht mehr so leicht an Dingen zu verzweifeln. Stark zu sein bedeutet es den Leuten, die euch schwach machen wollten einen Denkzettel zu verpassen. Stark sein beginnt mit Selbstbewusstsein und einer guten Ausstrahlung und endet mit Selbsthass und Zweifeln.

We all have something to hide, some dark place inside us we don't want the world to see and this is mine.
“Ich glaube, das schwierigste am Überwinden einer Sucht ist,sie überwinden zu wollen.Ich meine, es gibt doch einen Grund dafür, dass wir abhängig werden, oder?”

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12 Juni 2013

Day 9

Hallo meine lieben,
ich habs zwar heute mit den Kalorien bisschen verkackt, aber gar nicht mal so schlimm, da es zum glück keine 800kcal wurden, sondern nur ca 600. Und ein Refeedday ist ja auch mal in Ordnung.
Gegessen:
Früh: 1 Apfel (50kcal)
Mittags: Obst (50kcal)
Nachmittags: 1 Semmel mit Halbfettbutter und vegetarischer Leberwurst (ca 200kcal)
Abends: Eis + Semmel wie Nachmittags ( ca 300kcal)
Sport: 5 Stunden stehen bei der Arbeit.

Achja ich habe euch noch etwas zu berichten! Am 13 Juli ist eine Challenge für die ich mich angemeldet habe. 5km Lauf, das werde ich wohl packen. Ab morgen geht das Üben los, denn meine eigentliche Joggingstrecke ist schon 4,6 km und ich will versuchen diese in 20 Minuten zu bewältigen. Ich will diese scheiß Challenge gewinnen. Das wäre so mega schön!

xoxo, Jole

Kommentare:

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